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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。