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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食
物
，以 免肝火上炎。