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　　在这个  时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。