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　　在这个时节该  如何
调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。