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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。