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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。