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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。