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　　在 这个 时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 
上炎。