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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。