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　　在 这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有
 芬芳气

味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。