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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，
也就是说这个 季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。