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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。