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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。