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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。