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　　在 

这
个时节该如何调 理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。