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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。