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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免
肝火上
炎。