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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。