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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。