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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。