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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春日吃 春芽” ，也就是 
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。