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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。