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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。