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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。