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　　在这个时节该 如何调理
养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。