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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比 如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。