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　　 在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。