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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。