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在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。