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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜 ，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。