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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是 说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。