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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季 节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。