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　　在这个时 
节该如何调理养生  ？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。