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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。