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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
 或少食
辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。