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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以
免肝火上炎。