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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春
 日吃 春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。