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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。