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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上
炎。