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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。