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　　在 这个时节 该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。