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　　在这个 时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。