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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。