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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。