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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。