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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。