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　　在 这 个时节

该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。