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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽” 

，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火  
上炎。