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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩


芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上
炎。