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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、 荠 菜、香椿等， 
以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以
免肝火上炎。